Фотографии хамама

Хаммам

Турецкая баня самая щадящая. В ней очень влажно и совсем не жарко, так как максимальная температура в парной достигает всего 45 - 50 градусов. Приходя в турецкую баню, сначала нужно прогреться в предбаннике. После того, как вы войдете в парную, полейте центральный лежак горячей водой, лягте на живот и просто расслабьтесь. Через 10-20 минут, когда обильно выступит пот, приходит время массажа. Массаж должен быть расслабляющим, освобождающим от усталости каждую мышцу. После массажа - водные процедуры. Далее приходит черед купанию: Вы начинаете с бассейна с теплой водой, а заканчиваете бассейном с холодной водой. Такая банная процедура улучшает кровообращение, восстанавливает здоровое дыхание, избавляет от полноты, помогает от бессонницы, омолаживает кожу.