О принятии солнечных ванн

Казалось бы, какие опасности может таить отдых на берегу моря, ведь отпуск – это самый ожидаемый, после зарплаты, разумеется, период в жизни каждого работника. До него считают и вычеркивают дни, о нем мечтают, его планируют… Кто же в здравом уме будет планировать неприятности и огорчения? Всем, безусловно, хочется отдохнуть качественно и с комфортом, с пользой и для тела, и для души. Большинство отпускников стремятся попасть на юг – поближе к морю, солнцу, фруктам. И вот здесь счастливчиков поджидают некоторые неприятности, с которыми все отдыхающие сталкиваются каждый год, но лишь немногие избегают аттракциона «опять на те же грабли». Первое, с чем сталкиваются изнеженные офисами и кондиционерами «колонисты» – это обилие солнца и непривычно высокая температура. Ориентироваться на бодро и спокойно переносящих эту адскую жару «аборигенов» не стоит, ведь для местных жителей такая погода не в диковинку, а те, кто приехал раньше, успели акклиматизироваться. Так что первые дни по приезду на солнечное побережье нужно быть очень внимательным и аккуратным, чтобы не заработать диагноз «солнечный» или «тепловой» удар. Следующий коварный недруг – это, опять-таки, все то же ласковое и долгожданное южное солнышко. Время пребывания на открытом солнце должно быть строго ограничено и нормировано. Солнечные ванны полезны в период с 8 до 11 часов утра, затем солнце становиться крайне «агрессивным», и этот период стоит провести подальше от пляжа, а к морю снова выходить после 16-00. Если вы не соблюдаете эти несложные правила, то будьте готовы к крайне болезненным ощущениям: солнечные ожоги – вещь не смертельная, но крайне неприятная, так что запасайтесь противоожоговыми мазями и аэрозолями.